当下,亚健康人群越来越年轻化,甚至很多青少年也步入亚健康的圈子,很多家长为之头疼。
造成这种现象的原因,除了生活作息不规律外,很大一部分原因在于饮食习惯不规律。如今,各种高油、高盐、高糖的快餐备受青少年喜爱,造成他们过于肥胖、早熟等。
家长该如何办?
除了减少对快餐食品的食用外,最重要的是培养健康的家庭饮食方式。很多家庭对各种肉类、蔬菜和水果的选择很用心,要求新鲜、有机、绿色,却忽视了烹饪最重要的环节——食用油。
没有好的食用油,再贵的食材在烹饪过程中都可能会营养流失。
核桃油作为一款绿色健康的食用油,是很多有娃家庭的首选。但随着孩子慢慢长大,父母对于食用油的选择也渐渐放松了。殊不知,随着孩子年龄越来越大,他们对优质核桃油的需求也日渐增大。
优质核桃油含有多种微量元素,丰富的亚油酸和亚麻酸,有益于视网膜的发育,防止夜盲症和视力减退,补充大脑营养,提高记忆力,在用餐时就能为孩子提供学习软实力。
哪种核桃油算是优质的核桃油?
哪种核桃油的营养价值能被最大程度的锁住?
这需要家长去用心甄选。
善卡优核桃油原料精选优质山核桃,为了能全面锁住优质核桃的营养成分,善卡优核桃油采取低温物理压榨工艺,极大避免了高温对油质的影响,这样榨出的核桃油清香扑鼻,清爽不油腻。
亚健康预防小妙招
1.增强孩子抵抗力
孩子的抵抗力相对于成人而言较差,所以,日常需要助力他们提高身体免疫力,如多接触自然环境,多锻炼身体,保持充足的睡眠等。
2.足量的户外活动
现在青少年的学习压力非常大,让孩子缺少户外运动的体验和感受,也会导致孩子亚健康。所以,保证每周一次的户外活动,不管是孩子喜欢的踢足球、滑冰等运动项目,还是公园野餐、周边旅游的形式,都是给孩子更好的解压方式。
3.注意烹饪方式
不管是家有老人还是小孩,烹饪过程中一定要少盐,用善卡优核桃油烹饪加上少量的盐调味,就能锁住食材最原始的味道和营养。
另外,尽量少做油炸类的菜品,再好的油,将食材煎炸过后,脂肪含量都太高,影响健康。
最后就是各种甜食饮料一定要把控好,不是严禁不吃,而是要适量,注意让孩子不要有逆反心理。
有了健康的身体,才能创造出属于自己的价值。核桃油全家用,远离亚健康,一起享受美好!
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